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時(shí)間：2020-06-05 18:21:38 編輯：本站整理 21
土豆餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，熱量也是比較高的，所以想要減肥的人就不要時(shí)常吃土豆餅了，那么土豆餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢，來(lái)看看吧。
蒸土豆的時(shí)間要看土豆的品種和大小，有些土豆很容易就熟了，有些則會(huì)稍微慢一些。當(dāng)然，小一點(diǎn)的土豆肯定比較容易熟。一般來(lái)說(shuō)，土豆蒸十幾分鐘就已經(jīng)熟透了。
土豆餅除了具有土豆里所含有較高的蛋白質(zhì)、豐富的膳食纖維和維生素、豐富的礦物質(zhì)元素。而且土豆的蛋白質(zhì)比大豆的蛋白質(zhì)要好，比較接近動(dòng)物蛋白，所以食用土豆，在一部分程度上可以代替肉類(lèi)。此外，還能為人體提供熱量。
每一百克的土豆餅大約含有的熱量為126.92卡路里，其中包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、膽固醇、脂肪、和膳食纖維所提供的能量。所以土豆餅可以為人體提供熱量。
減肥已經(jīng)成了世界的潮流，中國(guó)女孩怎么可以落后世界潮流呢?我告訴大家一件事兒，你們一定會(huì)高興。就是土豆餅吃了并不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)橥炼癸灥耐炼故堑蜔崃康氖澄?。但是，雖然它不會(huì)發(fā)胖，但是我們也不要多吃。
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