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時(shí)間：2020-02-26 11:44:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 149
壽司是一種很受歡迎的美食，最早是從日本興起的，后來(lái)在全國(guó)各地都十分受歡迎，不過(guò)再好的東西也是不能多吃的，那么壽司吃多了會(huì)怎么樣呢？
1消化不良
壽司主要是由糯米飯做成的，其中含有大量的膳食纖維，食用后有較強(qiáng)的飽腹感，若是食用過(guò)多的壽司可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而造成消化不良。
2肥胖
壽司的熱量雖然不是很高，但是過(guò)量食用壽司也會(huì)攝入很多熱量，若是沒(méi)有及時(shí)消耗這些熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)，從而造成發(fā)胖。
可以蒸，一般建議蒸2-3分鐘即可。
壽司變硬而自己又吃不慣冷食的情況下，是可以選擇將壽司蒸好食用的，蒸可以將壽司的硬度變軟，但一般建議壽司在蒸的時(shí)候只需要2-3分鐘即可，因?yàn)檎籼脮?huì)影響壽司的口感，降低它的食用價(jià)值。
原料：北極貝、壽司飯、壽司生姜片、青芥末、鹽。
做法：
1、將北極貝的肉取出去除內(nèi)臟，用鹽搓洗后再用清水洗凈，吸干水分。
2、在北極貝的正面開(kāi)花刀，再涂上青芥末放在左手，右手沾點(diǎn)兒水。
3、抓少許壽司飯，稍微捏緊后放在左手北極貝上面，然后右手用食指輕輕地按在米飯上面，使它們黏合在一起，裝盆配以壽司生姜片即可。
壽司有相當(dāng)廣泛的口感。因?yàn)橛懈鞣N各樣的海魚(yú)、河魚(yú)和湖魚(yú)及貝殼類(lèi)，你能體驗(yàn)的美味將是無(wú)窮無(wú)盡的，加上各種其他成分的自由組合，惟一的限制也許就是你的想象力;壽司中的魚(yú)肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，是不錯(cuò)的促進(jìn)食欲的食材，而且也可以有溫補(bǔ)的作用。
壽司不僅僅是食物，它更是精妙的藝術(shù)。魚(yú)生的美麗、色彩的和諧以及充滿創(chuàng)造力的拼盤(pán)組合，使你光看到它們就已胃口大開(kāi);壽司可以有讓你促進(jìn)食欲的作用，不僅味道好，而且外觀也很誘人。
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