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時(shí)間：2019-08-21 16:22:38 編輯：本站整理 487
大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)黑芝麻吧但是你了解黑芝麻嗎？今天我們就一起來(lái)了解一下吧，究竟黑芝麻多少錢一斤呢以及黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是多少呢。跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
黑芝麻市場(chǎng)價(jià)格不貴，一般熟的大概在15元左右一斤，生的大概在7～8元左右一斤，但由于市場(chǎng)和售賣時(shí)間的不同，價(jià)格會(huì)存在一定差異。比如在河南萬(wàn)邦國(guó)際農(nóng)產(chǎn)品物流股份有限公司，一斤生芝麻市場(chǎng)價(jià)大概在19.2元左右，在北京大洋路農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場(chǎng)，一斤生黑芝麻市場(chǎng)價(jià)大概在16元左右，若是去超市選購(gòu)的話，一斤生黑芝麻大概10元左右一斤，一斤熟黑芝麻大概18元左右一斤，所以具體價(jià)格還需去當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)查看。
100克黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分如下：水分5.7克，脂肪46.1克，蛋白質(zhì)19.1克，碳水化合物24克，膳食纖維14克，灰分5.1克，硫胺素0.66微克，核黃素0.25毫克，尼克酸5.9毫克，維生素E：50.4毫克，鈣780毫克，鉀358毫克，磷516毫克，鈉8.3毫克，鎂290毫克，鐵22.7毫克，鋅6.13毫克，錳17.85毫克，銅1.77毫克，硒4.7微克，熱量517千卡。
黑芝麻產(chǎn)地居多，在我國(guó)的河南、河北、山東、安徽、江西、湖北、四川、貴州、云南等地均有栽植，其中安徽、江蘇、云南等地產(chǎn)的黑芝麻產(chǎn)量最多，銷往我國(guó)各地。
可以，但需要適度。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
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