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手指冰涼是很什么原因 手指操怎么做好

時(shí)間：2019-12-16 17:10:02 編輯：本站整理 255

有些人就算是夏天也會(huì)手指冰涼，冬天就更冷了，那么手指冰涼是很什么原因呢，手指操怎么做好呢，下面整理了一些資料來看看吧。

手指冰涼是很什么原因?

考慮是身體陽氣不足，或者是陽氣被郁導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)，可以考慮，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看一看選擇中藥，如黃芪桂枝五物湯，歸脾湯,六味地黃湯加減調(diào)理治療，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。

手指操怎么做好

1、深深地坐在椅子上(請(qǐng)留意椅腳是否穩(wěn)固)，雙手抬到肩膀高度，手肘朝外。

2、手肘往后，大大活動(dòng)肩胛骨。這時(shí)要注意手肘不要抬得比肩膀高。

3、一邊吐氣一邊將手掌往前推，伸展手指。維持著這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘，肩膀到手腕保持一直線，手指往上伸展。最后再一口氣放松力氣。反覆進(jìn)行三組。

手指冰涼要做什么

末梢血管循環(huán)不暢，缺乏體育鍛煉，改善全身營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，飲食上要營(yíng)養(yǎng)豐富，多食肉類食物，忌口過冷食物。

手被門夾出淤血怎么辦

1、檢查

手被門夾了的程度可輕可重，首先得確定有無骨折，一般來說骨折會(huì)出現(xiàn)腫痛，活動(dòng)受限的癥狀，尤其是活動(dòng)時(shí)疼痛更加明顯，這種情況就有骨折的可能，必須立即去醫(yī)院檢查治療。

2、固定

如果手被門夾了后懷疑骨折，首先要固定骨折的部位，避免受到二次傷害。

方法：找一條木棍或者比較直的硬物用繩子固定，注意固定時(shí)繩子不要勒到受傷的部位，捆綁的繩子不要過緊，避免受傷部位血液不流通。

3、預(yù)防感染

如果手被門夾了注意觀察有無傷口，如果有傷口就要預(yù)防感染。

方法：去藥店購買小瓶碘伏和棉簽，可以讓藥店工作人員教你如何擦拭，其方法是：用棉簽蘸取少量碘伏在傷口中心以同一個(gè)方向環(huán)繞擦拭，直至擴(kuò)大到一定的范圍即可，連續(xù)擦拭三遍，這樣能夠最大程度的起到消炎的作用。

注意：如果傷口較大，較深，建議去醫(yī)院縫針治療。

4、冷熱敷患處

如果手被門夾后沒有骨折，可以先用冷毛巾冷敷于患處，這樣可以有效的減輕局部的腫脹，24小時(shí)候再用熱毛巾熱敷，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕淤血、腫脹的癥狀。

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