現(xiàn)在市場(chǎng)上的飲料品種繁多，除了開始進(jìn)駐市場(chǎng)的乳酸菌之外，還有活菌型飲料，兩者都是可以促進(jìn)腸道消化的飲品，不過你知道活菌飲料有什么好處嗎？
活菌是什么
活菌也稱活性菌群，可在腸道內(nèi)定居、繁衍，有利于增加有益菌的數(shù)量。而有益菌可以增強(qiáng)人體免疫力。
作用：能夠補(bǔ)充有益菌，抑制有害菌生長(zhǎng)，扮演著人體腸道內(nèi)的健康衛(wèi)士，還可為腸道增加活力
活菌和乳酸菌的區(qū)別
乳酸菌只有通過人的消化器官，活著排出體外才有效果。活性性乳酸菌可以通過在人體內(nèi)的增殖，抑制對(duì)人體有害的腐敗菌和病原菌，它的代謝生成乳酸和有效代謝物（抗菌物質(zhì)、維生素等），而乳酸菌本身也具有增進(jìn)免疫力的作用。而非活性乳酸菌只具有增進(jìn)免疫力的作用。
活菌的好處
有的活菌可以促進(jìn)腸胃功能，有的則可以讓結(jié)腸更加健康。吃抗生物的活菌，可以讓過敏體質(zhì)的人避免腹瀉或是飲食障礙，也可以幫助小孩成長(zhǎng)，更可以協(xié)助人們解決過敏問題或是酒精過量的問題。、
活菌的功效
1、經(jīng)常飲用每日活菌可以改善人體腸道微生物的組成，減少腸道內(nèi)的腐敗物質(zhì)，增加腸道蠕動(dòng)、利于排便。
2、經(jīng)常飲用有助于減少因?yàn)楸忝氐纫鸬母鞣N不良影響、有利于促進(jìn)及維護(hù)腸道的健康。
3、每日活菌特別添加了LB-1活性益生菌，有利于調(diào)節(jié)人體腸道菌群的平衡，增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌，提高人體的免疫力。
總之，堅(jiān)持長(zhǎng)期引用每日活菌奶對(duì)于我們的身體健康還是有很多好處的，有助于消化吸收，在一定程度上能夠預(yù)防便秘。
飲用每日活菌奶的時(shí)候需要注意的是，開瓶后最好一次喝完，喝不完的話也要密封好再放入冰箱。因?yàn)楹谢钚匀樗峋乃崮瘫Ｙ|(zhì)期都比較短，一般為兩周左右，并且要在低溫條件下保藏，否則容易變質(zhì)。
活菌的適用人群
1. 便秘，腸動(dòng)力不足中老年人因腸道功能退化，或因工作生活習(xí)慣長(zhǎng)期久坐、熬夜，持續(xù)精神壓力，
以及習(xí)慣食用辛辣油膩酒肆食品等，都可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減少、大便干結(jié)或排便困難。
2.缺乏免疫力，亞健康環(huán)境污染、食物毒素殘留、缺少鍛煉、生活習(xí)慣不良、工作壓力大等諸多因素都會(huì)直接影響身體的免疫力，導(dǎo)致亞健康體質(zhì)，雖無明顯病癥，卻是疾病的前兆。
3."三高"人群，慢性病患者高血壓、高血脂、高血糖，所謂“三高”疾病，以及至今難以治愈的肝病、胃病、腎病、老腸炎、頑固性皮炎等慢性疾病患者。
4.住院，大量使用抗生素
90%的住院病人都會(huì)使用抗生素治療，抗生素在殺滅病菌的同時(shí)，也傷害了體內(nèi)有益菌，及時(shí)補(bǔ)充益生菌不僅可以快速恢復(fù)腸道菌群平衡，而且可以幫助提高病人的免疫能力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，輔助康復(fù)。
5.腫瘤患者，放化療過程
放化療在毒殺腫瘤細(xì)胞的同時(shí)，對(duì)正常細(xì)胞和有益菌群造成了較大傷害，補(bǔ)充益生菌可以快速修復(fù)腸壁組織的菌膜保護(hù)層，改善逆嘔、厭食癥狀，幫助營(yíng)養(yǎng)吸收，提升患者自身的非特異性免疫能力，同時(shí)雙歧桿菌的細(xì)胞壁所含WPG（肽聚糖）可直接或間接地清除致癌物質(zhì)。
活菌的食用禁忌
1、如果只是將活性乳酸菌飲料當(dāng)水喝，那什么時(shí)候都可以。但如果想發(fā)揮其助消化的作用，就不應(yīng)空腹了。因?yàn)榇藭r(shí)，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會(huì)大打折扣。因此，建議飯后2小時(shí)飲用，效果較好。
2、在低溫保存活菌飲料時(shí)，保存時(shí)間最好不要超過7天，每周換一批新的。在一般的冷藏條件下（約4℃），一個(gè)月后活性乳酸菌的數(shù)量將會(huì)大量遞減，存活下來的數(shù)量將會(huì)很少。而在常溫下這一情況將更嚴(yán)重，兩個(gè)月還存留的活菌數(shù)量更是非常少。所以，活性乳酸菌飲品的保質(zhì)期一般是半個(gè)月左右。
3、由于活菌需要低溫保存，孕婦最好不要從冰箱拿出來就立刻喝，以免太冷而刺激到腸胃，但是也不要放置太久才喝。
4、活菌是酸性的，如果胃酸較多，有反酸的情況，就不適合飲用了
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