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良品鋪?zhàn)娱_心果營養(yǎng)價(jià)值良品鋪?zhàn)娱_心果可以多吃嗎

時(shí)間：2022-01-19 10:20:01 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

良品鋪?zhàn)娱_心果雖然在性質(zhì)上是屬于溫性的堅(jiān)果，但是開心果一般都是要經(jīng)過加工炒制的，所以良品鋪?zhàn)娱_心果吃了之后有可能導(dǎo)致上火。良品鋪?zhàn)娱_心果一直都有很多的好評，那么良品鋪?zhàn)娱_心果有什么營養(yǎng)價(jià)值呢？

良品鋪?zhàn)娱_心果營養(yǎng)價(jià)值

1、能夠益智健腦、愉悅情緒，因?yàn)殚_心果當(dāng)中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)代謝的作用，有很好的益智健腦、提振情緒、愉悅身心的作用。

2、能夠潤腸通便，因?yàn)殚_心果當(dāng)中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便、緩解便秘的作用。

3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的能量，因?yàn)殚_心果當(dāng)中含有的脂肪每100克能夠產(chǎn)生640大卡的熱量，適當(dāng)吃開心果為機(jī)體補(bǔ)充能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的作用非常強(qiáng)。

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良品鋪?zhàn)娱_心果可以多吃嗎

良品鋪?zhàn)娱_心果不能多吃，如果開心果吃的太多很可能會對身體有一定的傷害，會引起消化不良以及腹部疼痛等癥狀。適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)開心果對身體來說有一定的好處，里面含有膳食纖維，可以預(yù)防心腦血管方面的疾病，開心果一定要適量的吃，一般有過敏體質(zhì)的人群，口腔潰瘍者、咽喉炎的人群不能使用，很可能會引起病情進(jìn)一步的加重。

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開心果有點(diǎn)受潮了怎么辦

分情況而定。如果開心果受潮不嚴(yán)重，或者時(shí)剛剛受潮，還未出現(xiàn)發(fā)霉、有異味等情況的話，建議將開心果放入微波爐或者烤箱中重新加熱烘烤一下，這樣能將開心果中多余水分蒸發(fā)，從而恢復(fù)開心果酥脆的口感。但如果開心果回潮較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)明顯異味，或者有發(fā)霉等異樣現(xiàn)象就不建議再繼續(xù)食用，這種開心果也無需做處理，建議立即丟掉，否則再繼續(xù)食用對健康十分不利。

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開心果怎么保存不受潮

陰涼干燥處保存。開心果屬于堅(jiān)果，其中油脂含量十分豐富，保存不當(dāng)會加速其中油脂氧化，從而會影響開心果的口感，因此建議將開心果放在陰涼干燥處避光保存，同時(shí)還需要將開心果密封好，減少和空氣的接觸。同時(shí)還需遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境放置，否則開心在潮濕環(huán)境下很容易滋生細(xì)菌而發(fā)霉。