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大雪節(jié)氣有什么講究大雪節(jié)氣有什么風(fēng)俗

時(shí)間：2021-12-06 08:48:07 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

大雪節(jié)氣是一年中的第21個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也就意味著一年的時(shí)間就要過完了，那么大雪節(jié)氣有什么講究呢？大雪節(jié)氣有什么風(fēng)俗呢？

大雪節(jié)氣有什么講究

1、注意鞋子的舒適度

首先大雪節(jié)氣的時(shí)候穿鞋應(yīng)大小適宜，才能有較好的保暖效果。

2、適當(dāng)出去鍛煉，忌長期在室內(nèi)

長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠，人體機(jī)能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。

3、忌長期緊閉門窗睡覺

冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等，并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，一定不可以太高，不然冷熱溫差大容易生病。

大雪節(jié)氣有什么講究大雪節(jié)氣有什么風(fēng)俗

大雪節(jié)氣有什么風(fēng)俗

1、腌肉

有句俗語叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節(jié)氣的風(fēng)俗之一就是腌肉?！拔丛^年，屋檐”，說的是到了大雪節(jié)氣期間，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多居民的門口、窗臺(tái)都掛上了腌肉、香腸等，了一道亮麗的風(fēng)景。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶都要忙著腌制“咸貨”。無論是家禽還是海鮮傳統(tǒng)的制作方法，將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食，以迎接即將到來的新年。

2、進(jìn)補(bǔ)

“冬天羊肉勁補(bǔ)，可以上山打虎?！崩夏暇┐笱┻M(jìn)補(bǔ)最愛羊肉。羊肉驅(qū)寒滋補(bǔ)，益氣補(bǔ)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。專家建議，冬天食用羊補(bǔ)，可以和山藥、枸杞等“混搭”，營養(yǎng)更豐富。

3、喝紅薯粥

大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出瘡。魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎紅薯粥度日。紅薯富含蛋白質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種維生素，同時(shí)紅薯可有效地防流失。此外，紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌，降低腸病的發(fā)生率。

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大雪節(jié)氣后要多喝茶飲嗎

是的。冬季尤其是臘月，許多家庭有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，這樣容易導(dǎo)致內(nèi)熱上火，多喝茶飲，不僅能利尿、漱口、疏風(fēng)散寒、消食理氣，還能潤肺止咳化痰。例如銀耳茶、橘紅茶、生姜茶，都是適合大雪節(jié)氣飲用的茶品。

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大雪節(jié)氣后晚上要多穿衣服睡覺嗎

晚上睡覺應(yīng)該盡量少穿衣服。穿少量衣服睡覺有助于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉各部位得到休息，消除疲勞；如果穿厚衣服睡覺會(huì)妨礙皮膚正?！昂粑焙秃挂赫舭l(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少。所以在保證室溫的前提下，少穿衣服更利于健康。