時間：2021-09-13 10:13:56 編輯：5號網-linyin 0
樹莓是一種我們大家很多人都見過的水果，同時它的營養(yǎng)價值非常高，吃了之后對我們的身體有著非常多的好處，那么我們便要了解一下樹莓對身體有什么好處？樹莓對孕婦有什么好處？
健腦益智是樹莓的重要作用之一，樹莓味甘、酸，性溫，具有澀經益腎、助陽明目、醒酒止渴、化痰解毒的功效，樹莓果味甜美，含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素C等，可供生食、制果醬及釀酒?？梢杂糜谥委熥砭?、腎虛、遺精及丹毒等病證。山莓漿果所含的各種營養(yǎng)成份易被人體吸收，具有促進對其他營養(yǎng)物質的吸收和消化，改善新陳代謝、增強抗病的作用。樹莓的營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的維生素，可以有效清除人體中的有害物質，提高人體的自身免疫力，并可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
孕婦可以適量吃樹莓。樹莓，又稱山莓、牛奶泡，具有澀精、益腎、助陽、明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，還能消腫、斂瘡等。對于治療咽喉腫痛、多發(fā)性膿腫、乳腺炎等效果顯著。此外，樹莓果味甜美，含糖、蘋果酸、檸檬酸及維生素C等，既可以生食，又可以制果醬及釀酒，吃法多種多樣，是不可多得的山間美味。樹莓可以治療孕婦糖尿病，降低孕婦血脂，祛痰平喘，也有美容的作用。所以孕婦可以適當吃些樹莓，但是不要吃太多。可以清除體內自由基，促進血液循環(huán)，促進身體細胞的新陳代謝，可以健腦益智，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。但是，樹莓中鞣化酸含量很高，不宜多吃，容易引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的病癥。而且，樹莓性溫，吃多了還容易引起上火。
研究發(fā)現(xiàn)，樹莓中含有的抗氧化劑遠遠多于其他新鮮 蔬菜水果?？寡趸瘎┛芍泻腕w內自由基，增強免疫系統(tǒng)。樹莓果當零食可提高大腦活力。一項新研究發(fā)現(xiàn)，樹莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。花青素可以幫助清除視網膜內有毒的化學物質及自由基，改善眼部周圍的微循環(huán)，增強眼睛的感光物質——視紫質的生成，擴大眼睛在黑暗中的視野范圍，提高視覺的敏銳度。樹莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上樹莓能降低心臟病危險。
胃不好是不要空腹吃水果的，因為空腹吃水果很容易導致胃酸的情況發(fā)生，樹莓還是可以吃的，但是也要在飲食之后再吃。如果胃不好的人，一定要注意合理的安排飲食，在早餐的時候可以多吃一些面包粥類的食物，對于養(yǎng)胃的效果不錯。要注意不能吃辣的東西。健腦益智是樹莓的重要作用之一，殷麗樹莓中含有豐富的抗氧化成分，它能減少自由基對人類大腦的傷害，另外人們食用樹莓以后，還能加快身體內血液循環(huán)，能滿足大腦對氧氣的需求，它含有的維生素和氨基酸，還能促進腦細胞再生與代謝，經常食用能起到健腦益智的重要作用。
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