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時(shí)間：2019-09-26 17:28:24 編輯：本站整理 91
茶是非常流行的一種飲品，茶道很深?yuàn)W，喝茶還可以起到修身養(yǎng)性的作用，茶對(duì)人體有哪些好處呢，茶都有哪些功效呢，下面來(lái)看看吧。
1、預(yù)防癌癥
茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)茶葉中的多酚類物質(zhì)可以預(yù)防食道癌、肺癌、肝癌等。
2、防輻射
茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，同時(shí)使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射克星”。
3、抗衰老
茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過(guò)剩自由基，阻止自由基損傷人體細(xì)胞，預(yù)防衰老。
4、改善記憶力
瑞士巴塞爾大學(xué)的一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果表明，經(jīng)常喝綠茶可以增強(qiáng)大腦可塑性，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。英國(guó)科學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽堿的酶的合成，從而預(yù)防記憶力衰退，促進(jìn)腦部健康。國(guó)外另有研究證實(shí)，喝茶還可以防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年癡呆癥。
5、預(yù)防蛀牙
茶葉中含有氟，這種成分可以增強(qiáng)牙齒的耐酸性，抵抗酸對(duì)牙齒的腐蝕。此外，有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)茶葉中的兒茶素也可以減少牙菌斑和牙周病的發(fā)生。
6、預(yù)防心腦血管疾病
茶葉中含有豐富的多酚類物質(zhì)，其中的兒茶素能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
7、茶葉中的茶多酚可以調(diào)節(jié)人體對(duì)糖的代謝障礙，有助于降低血糖，從而預(yù)防糖尿病。
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
2、興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。
3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。
4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。
5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒
6、消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
7、減慢衰老作用，延年益壽。
8、可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量。
茶葉是以茶樹(shù)新梢上的芽葉嫩梢為原料加工制成的產(chǎn)品。中國(guó)是茶樹(shù)的原產(chǎn)地，又是最早發(fā)現(xiàn)茶葉功效 、栽培茶樹(shù)和制成茶葉的國(guó)家。按照茶葉的初加工來(lái)分。可以分為綠茶，紅茶，青茶，黑茶，黃茶，白茶六大類。
1、喝茶不適宜和太過(guò)于濃的茶
有些人泡茶就是為了提神，所以泡茶的時(shí)候放入很多茶葉，濃茶中含有很多茶堿和咖啡因，刺激性太強(qiáng)會(huì)出現(xiàn)頭痛，失眠，對(duì)腸胃功能也不好。
2、隔夜茶
隔夜茶還是不要喝了，不要覺(jué)得扔掉可惜，隔夜茶容易滋生很多細(xì)菌，而且茶葉中含鉛，時(shí)間過(guò)久，含鉛量增加對(duì)人體有害。
3、不要空腹喝茶
有很多人喜歡早上一起來(lái)泡一杯茶，或者是吃飯前先喝點(diǎn)茶，空腹喝茶會(huì)沖淡胃液，對(duì)消化非常不利，而且還會(huì)營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)的吸收。
4、不能用茶水吃藥
估計(jì)大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)茶葉水解藥，實(shí)際上是茶中的咖啡因與某些藥物例如鎮(zhèn)靜，安眠的藥物相互抵制，所以最好是吃藥兩個(gè)小時(shí)之后不要喝茶。
5、女生的生理性不能喝茶
女生來(lái)例假的時(shí)候失血過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象，而茶水中鞣酸會(huì)影響鐵元素的吸收。
6、喝茶不適宜溫度太高
第一溫度過(guò)高對(duì)于泡茶的容器有要求，而且過(guò)高的溫度會(huì)破壞茶葉中的維生素，另外過(guò)燙的茶水容易燙傷刺激口腔。
7、懷孕不適宜喝茶
懷孕是個(gè)特殊時(shí)期，飲食方面要特別注意，茶葉中含有咖啡因?qū)μ喊l(fā)育不好，而且影響鐵元素的吸收，造成貧血。
8、醉酒之后不適宜喝茶
我們可能見(jiàn)過(guò)喝醉之后喝點(diǎn)茶水具有醒酒作用，其實(shí)這樣的醒酒方式可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)椴枞~的茶堿使乙醛從腎臟中直接排出。
9、胃潰瘍者不適合飲茶
我們都知道茶葉對(duì)胃黏膜有一定的刺激作用，所以如果是胃潰瘍比較嚴(yán)重的患者禁忌飲茶的。以免加重病情。
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