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懷孕能吃板栗嗎？懷孕能吃生板栗嗎？

時(shí)間：2016-08-08 15:16:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 543

朋友懷孕4個(gè)月了突然看到了她在吃板栗，而且還是生板栗，所以特別好奇孕婦能不能吃板栗而且還是生板栗，根據(jù)個(gè)人的資料查詢之后發(fā)現(xiàn)孕婦是可以吃板栗的而且生的也可以吃，并且吃生板栗對(duì)于胎兒也有好處。

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懷孕能吃板栗嗎

孕婦在懷孕階段經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到餓，而且需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能很多孕婦平時(shí)會(huì)吃一些飽肚子的零食，減少饑餓感，但是很多食物孕婦都不能吃，所以平時(shí)吃零食的時(shí)候也需要注意，大部分的女性都是喜歡吃板栗的，板栗確實(shí)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的一種零食，那孕婦能不能吃板栗呢？孕婦四個(gè)月能吃板栗嗎？

1、可以吃板栗

孕婦是可以吃板栗的，而且孕婦吃板栗是非常好的，孕婦在懷孕期間需要大量補(bǔ)充葉酸，特別是懷孕初期，補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒出現(xiàn)畸形，對(duì)胎兒的發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。孕婦可以從一些食物中獲取，板栗中就含有大量的葉酸，所以能幫助孕婦補(bǔ)充葉酸，板栗成為孕婦群體中受歡迎的食物之一。

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2、能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

孕婦吃板栗不僅可以補(bǔ)充葉酸，還可以補(bǔ)充各種孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，板栗中含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育是很好的，孕婦吃還能強(qiáng)身健體。板栗中還含有豐富的脂肪，脂肪能保護(hù)大腦神經(jīng)，對(duì)胎兒的智力發(fā)育是有很大好處的。板栗中還含有多種維生素特備是維生素E，不僅可以促進(jìn)發(fā)育，還可以防止流產(chǎn)，很多孕婦容易出現(xiàn)水腫，而吃板栗還能消除水腫，保護(hù)腸胃，提高免疫力。

3、溫馨小提醒

孕婦在懷孕期間可以適量吃一些板栗，但是很多人因?yàn)橄矚g吃就每次吃很多，這樣是不對(duì)的，有些人吃多了板栗會(huì)大限肚子有脹脹的感覺(jué)，因?yàn)榘謇跏茄a(bǔ)氣的，所以如果吃多了肚子會(huì)脹氣，而且吃多了不容易消化，所孕婦吃板栗一次不要吃超過(guò)十個(gè)。

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孕婦生板栗能吃嗎

女性一般都比較喜歡吃零食，特別是一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的零食更是受到大多數(shù)女性的歡迎，大部分人吃板栗不是炒著吃是煮著吃，而且不管怎么吃都是很好的吃的，有些人還喜歡生著吃板栗，生的板栗吃起來(lái)脆脆甜甜的，和熟的板栗吃起來(lái)感覺(jué)完全不一樣，那孕婦能吃生板栗嗎？

1、生的可以吃

孕婦可以吃生的板栗，板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，不管是生的還是熟的，吃了都是很好的，孕婦當(dāng)然也可以吃生的板栗，生的板栗雖然吃起來(lái)和熟得板栗口感不一樣，但是有些人就喜歡吃生的板栗，生的板栗營(yíng)養(yǎng)和熟得差別不大，甚至比熟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)橛幸恍┚S生素在高溫的作用下會(huì)流失，所以板栗生吃也是很好的，孕婦生吃板栗不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能起到強(qiáng)健身體的效果。

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2、對(duì)胎兒很好

孕婦吃板栗對(duì)胎兒也是很好的，因?yàn)榘謇踔泻写罅康娜~酸，葉酸對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是必不可少的，葉酸能防止胎兒出現(xiàn)畸形，雖然說(shuō)僅僅靠吃板栗倆補(bǔ)充葉酸是不夠的，但是吃一些當(dāng)然還是有作用的。吃板栗當(dāng)然不僅僅是補(bǔ)充葉酸而且能補(bǔ)充胎兒所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，板栗中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，還有多種維生素，不僅能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還對(duì)胎兒的智力發(fā)育有影響，還能降低流產(chǎn)的幾率。

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