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女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚 3招保養(yǎng)術(shù)了解一下

時間：2018-11-07 15:01:04 編輯：本站整理 4756

70歲屬于老年階段啦，但是我們會看到很多70歲的老人皮膚狀態(tài)和精神狀態(tài)都跟50歲無異，那么70歲怎么保養(yǎng)肌膚呢，怎么才能留住青春呢，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚？

女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚

1.重視滋潤度

小編多年來的保養(yǎng)習(xí)慣，就是「認(rèn)真卸妝」，小編會仔細(xì)清潔每寸肌膚，再搽上有保濕和滋潤效果的乳霜，最近小編愛上一瓶就有保濕、抗老、滋潤等多重功效的乳霜，很適合忙碌的小編。

2.注重防曬

小編只要外出，一定會特別注意保濕和防曬，若是有不拍戲的休息空擋，就會使用美白安瓶來急救美白。

3.多補(bǔ)充膠原蛋白

小編三餐都吃七分飽，也不會吃宵夜，但是小編會多補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，例如：控肉、魚類、豬腳，至于很多人推崇的清淡飲食，小編卻認(rèn)為適量的辣可以幫助血液循環(huán)，只要少吃油炸和腌制類加工食物，并且保持心情愉快，身體狀態(tài)自然就凍齡了。

女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚 3招保養(yǎng)術(shù)了解一下

70歲保養(yǎng)方法

1.堅持喝溫水

鄭少秋是養(yǎng)生界元老，溫水一喝就是20年，冰水、太燙的水都不是他的水。很多人在冬季喜歡喝很燙的水暖肚子，不如試試秋官的保養(yǎng)法。

2.睡前喝紅酒

喝水只是第一步，重頭戲都在睡前，來一小匙煮過的紅酒，冬季就也能保持“兩頰粉嫩皮膚水水”了。

女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚 3招保養(yǎng)術(shù)了解一下

70歲保養(yǎng)秘訣

潘迎紫透露活力來源就是讓生活過得充實(shí)，而且她喜歡學(xué)習(xí)新知，像上個月拍廣告，廠商希望她跳舞，一開始她十分抗拒，沒想到越跳越起勁，她透露接下來打算開始學(xué)舞。同時她還強(qiáng)調(diào)絕對不要一天到晚回憶過去的事，那是老人的行為。與此同時，她更在節(jié)目中透露自己的保養(yǎng)秘訣：我早在20、30年前便堅持每天運(yùn)動，一天至少要花兩三小時運(yùn)動，光是仰臥起坐就要做二百下呢！如果是吃多了就做四百下懲罰自己，同時跑步機(jī)、滑步機(jī)每天輪流二分鐘，腌制的東西不碰，盡量吃些天然的東西。

女人70歲怎么保養(yǎng)肌膚 3招保養(yǎng)術(shù)了解一下

70歲常揉三陰交的好處

1、保養(yǎng)子宮和卵巢。

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說，女人只要?dú)庋獣惩?，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認(rèn)為保養(yǎng)首先要從養(yǎng)巢做起。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。

看看趙雅芝，年近60,可臉部的肌膚都很緊致，完全沒有松垮的現(xiàn)象。為什么趙雅芝能把肌膚保養(yǎng)得這么好呢？答案是趙雅芝飲食很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part,飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，近看很顯老態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。大美女關(guān)之琳經(jīng)常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會更快松弛。如果女人想要在40歲之后，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律、經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養(yǎng)料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑、去皺、祛痘。

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖挥傺?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續(xù)按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。此外，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一個原因是由于卵巢功能衰退。因此，有月經(jīng)不調(diào)的女性，在每天堅持按摩三陰交穴位之外，還要保護(hù)卵巢。

4、改善性冷淡。

很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或生活習(xí)慣不合理，容易出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象。有性冷淡的女人，不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，甚至導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定。三陰交是一個大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還能提升女人性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。不僅如此，提升女性性欲、享受性高潮，能有效讓夫妻感情危機(jī)恢復(fù)甜蜜，讓丈夫更愛你。

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