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時間：2017-05-02 10:13:53 編輯：本站整理 4047
山藥一般是用來燉湯，是補身健體的營養(yǎng)良品。那么，黑魚能和山藥一起吃嗎？山藥能和黑魚一起燉嗎？
可以做湯。
山藥黑魚湯是以山藥、黑魚為主要食材的一道菜品。黑魚白嫩鮮美， 富有營養(yǎng)， 加上山藥燉湯，味美湯鮮，天然補肺潤燥，還具有美容的作用， 能滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能。
可以燉成黑魚山藥湯。
材料：黑魚500克，山藥300克
調料：鹽5克，黃酒10毫升，蔥段10克，胡椒粉2克，姜片，醬油適量
做法：
1.將黑魚宰殺后處理干凈，
2、沿著魚脊骨將魚兩側的肉劃下來，切成斜片，
3、加鹽（2克）去除水分，
4、再用黃酒腌漬；
5、山藥去皮，洗凈后切片；蔥切段、姜切片。
6、鍋中油燒至八成熱，加入蔥段、姜片和醬油爆香，倒入黑魚片煸沙至五六分熟，再倒入山藥片，一起煸炒2分鐘。
7、然后加入鹽（3克）及清水500毫升，加蓋澆沸后改用小火燜煮10分鐘，出鍋撒入胡椒粉即可。
黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。
適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血。
黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。
黑魚有補脾利水、去淤生新、清熱祛風，補肝腎等功效。山藥含有蛋白質，黏液質、膽堿、淀粉酶、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B2、煙酸和維生素C等，山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，可減少皮下脂肪堆積、防止結締組織的萎縮，預防類風濕關節(jié)炎和硬皮癥等。
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