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男人的小丁丁多長(zhǎng)正常？很多男人為了顯示自己性功能很強(qiáng)，往往希望自己那里越大越好。其實(shí)在中國(guó)，一般男人的陰莖都是差不多大小，只要性功能正常，就都屬于正常的。當(dāng)然，這里也有一些方法可以幫助你的小丁丁變長(zhǎng)。

男人陰莖多長(zhǎng)正常

臨床上認(rèn)為只要功能正常就可以的。正常成年男性陰莖在疲軟狀態(tài)下為7-9厘米，勃起時(shí)為11-16厘米，周長(zhǎng)6.9-9.4cm屬正常。一般在18周歲就可發(fā)育成熟。當(dāng)陰莖在疲軟狀態(tài)下小于5厘米,勃起時(shí)小于10厘米稱(chēng)為陰莖短小。陰莖短小者或是不滿意可以通過(guò)做陰莖延長(zhǎng)術(shù)來(lái)彌補(bǔ)缺撼。我國(guó)的勃起后的長(zhǎng)度多數(shù)在10-14厘米之間。在這個(gè)范圍N內(nèi)就是正常的。但還有少部分人的可以達(dá)到18厘米，極少數(shù)人可以達(dá)到20厘米。也是正常的。

男人陰莖多長(zhǎng)正常？男人陰莖增長(zhǎng)的方法

男人增長(zhǎng)陰莖的方法(圖解)

據(jù)調(diào)查，在日常生活中，有很多的男性朋友都因自己的陽(yáng)具較短而煩惱不己，的確，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，誰(shuí)都想擁有一個(gè)傲人的陽(yáng)具，那么，你知道增長(zhǎng)陰莖的方法有哪些嗎?下面我們來(lái)看增長(zhǎng)陰莖的方法(圖解)，男性朋友們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

男人陰莖多長(zhǎng)正常？男人陰莖增長(zhǎng)的方法

1、變長(zhǎng)加粗訣竅

變長(zhǎng)的方法中，不靠啥開(kāi)刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來(lái)的陰莖根部往外提升，小弟弟就變長(zhǎng)啦!

自慰中斷射精加粗法：自慰時(shí)忍住射精，且保持此狀態(tài)，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴(kuò)大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強(qiáng)化此效果?？伸睹看巫晕繒r(shí)施行。

加粗另一種說(shuō)法就是使小弟弟變大點(diǎn)，看來(lái)就會(huì)較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來(lái)壓迫周?chē)纳窠?jīng)，提高性的刺激，使之有效勃起。

男人陰莖多長(zhǎng)正常？男人陰莖增長(zhǎng)的方法

2、增強(qiáng)反應(yīng)秘笈(以下這些功夫要持續(xù)地做)

最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

以自我意識(shí)強(qiáng)化專(zhuān)司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。

強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤(pán)肌肉。

男人陰莖多長(zhǎng)正常？男人陰莖增長(zhǎng)的方法

強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠?，然後站出?lái)澆以冷水，當(dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長(zhǎng)後再潑冷水，如此重復(fù)五次。

晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

為不使性功能減退，晚上裸睡，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

男人陰莖多長(zhǎng)正常？男人陰莖增長(zhǎng)的方法

3、硬度強(qiáng)化竅門(mén)

鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦!

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4、持久發(fā)揮技巧

當(dāng)高潮感覺(jué)快來(lái)臨時(shí)，想要抑制它，陰部和肛門(mén)間有個(gè)會(huì)陰，按它可提高性能力增加黑色素：陰莖之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次數(shù)越多，陰莖皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會(huì)使皮膚更強(qiáng)，有利於陰莖的持久，因此不妨做陰莖的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。從根部綁住，可使陰莖勃起的時(shí)間加長(zhǎng)，更持久，這在G片中應(yīng)都有看過(guò)。

陰莖如何增長(zhǎng)

一、無(wú)性交增長(zhǎng)法

在無(wú)性交情況下進(jìn)行。男方取仰臥姿勢(shì)，女方坐于一側(cè)。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側(cè)，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。不管男方是否有射精感覺(jué)，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無(wú)勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。

男人陰莖多長(zhǎng)正常？男人陰莖增長(zhǎng)的方法

二、性交增長(zhǎng)法

在性交情況下進(jìn)行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時(shí)間方法同上。陰莖插入陰道短時(shí)停留后，即拔出再次捏擠。再插入運(yùn)載快要射精時(shí)，男方提示女方下來(lái)捏擠。直至陰莖在陰道內(nèi)可停留4-5分鐘時(shí)，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時(shí)間。

三、陰莖根部捏擠法

在性交中進(jìn)行，取男上女下式。陰莖插入陰道后，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動(dòng)進(jìn)行磨擦，直到陰莖可在陰道內(nèi)停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個(gè)月，療效才能持久。

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