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孕婦冬天能吃蘋(píng)果嗎？孕婦冬天吃蘋(píng)果好嗎？

時(shí)間：2017-01-30 20:20:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 465

蘋(píng)果對(duì)人體的好處相信大家應(yīng)該都知道，因此，很多人都會(huì)買(mǎi)水果吃。但是蘋(píng)果雖然好吃，也不是人人都可以吃。那么，孕婦冬天能吃蘋(píng)果嗎？孕婦冬天吃蘋(píng)果好嗎？

孕婦冬天能吃蘋(píng)果嗎

孕婦冬天能吃蘋(píng)果嗎？孕婦冬天吃蘋(píng)果好嗎？

孕婦在冬天是非常適合吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果中含有充足的水分和豐富的維生素，能夠讓孕媽們?cè)诟稍锖涞亩疽材鼙３旨∧w水潤(rùn)有彈性。同時(shí)蘋(píng)果中蘋(píng)果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟。蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢，孕期準(zhǔn)媽媽有便秘問(wèn)題的困擾，不妨每天吃上一兩個(gè)蘋(píng)果。另一方面蘋(píng)果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。

同時(shí)蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

此外蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋(píng)果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。孕婦多吃蘋(píng)果不當(dāng)能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能夠保持心情愉悅哦!

健康小貼士：有些孕婦腸胃不太好，所以在冬天吃蘋(píng)果這樣比較涼的水果時(shí)可先用溫水加熱后再食用。

孕婦吃蘋(píng)果注意事項(xiàng)

1、孕婦在吃蘋(píng)果時(shí)不宜同時(shí)吃海鮮，蘋(píng)果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

2、患有潰瘍性結(jié)腸炎的孕婦不宜生食蘋(píng)果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋(píng)果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

3、蘋(píng)果不宜和牛奶一起食用，蘋(píng)果中的果酸容易和牛奶中的蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生鈣沉淀，很不利于腸胃的吸收，經(jīng)常這樣有可能產(chǎn)生結(jié)石的。

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