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來月經(jīng)泡腳好嗎?來月經(jīng)泡腳有什么好處

時(shí)間：2016-10-12 10:48:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 524

來月經(jīng)期間女性需要格外注意，稍有不慎會(huì)對(duì)以后產(chǎn)生很大危害，那么在月經(jīng)期間是否可以泡腳呢？來月經(jīng)泡腳有什么好處呢？下面我們來介紹下吧！

來月經(jīng)泡腳好嗎?來月經(jīng)泡腳有什么好處

來月經(jīng)泡腳好嗎?

女性來月經(jīng)期可以適當(dāng)用熱水泡泡腳，可以疏通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，而且還可以消除浮腫，對(duì)于因?yàn)橹鴽鲆鸬耐唇?jīng)癥狀有一定的緩解作用，同時(shí)還能解乏，改善睡眠，對(duì)身體沒有害處。

來月經(jīng)泡腳的好處

(1)改善血液循環(huán)

每天晚上用40度-45度的溫水泡泡腳，能夠改善腳部的血液循環(huán)，擴(kuò)張腳部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)腳部和全身血液循環(huán)。

(2)解乏助眠

泡腳能促進(jìn)腳部及全身血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，還能起到驅(qū)散腳底沉積物，消除體內(nèi)疲勞物質(zhì)的作用，泡腳身體變得放松了，進(jìn)而就能改善睡眠質(zhì)量。

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(3)促進(jìn)新陳代謝

泡腳促進(jìn)全身血液循環(huán)，導(dǎo)致全身血液流量增加了，就能幫助調(diào)節(jié)身體內(nèi)各分泌腺體的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體順利分泌激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺腺素，這些激素均有助于促進(jìn)新陳代謝。

3、經(jīng)期不宜亂用中藥泡腳

女性經(jīng)期容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等現(xiàn)象，選用正確的中藥泡腳是有利于緩解癥狀，但是如果不辨清原因，隨便用中藥的話，不但不會(huì)起到舒緩?fù)唇?jīng)的作用，反而容易加重痛經(jīng)癥狀，因此如果希望利用中藥泡腳的方法來治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的問題，最好咨詢醫(yī)生之后根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。

4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳

剛吃完飯的時(shí)候，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，胃部血液供給減少，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因此飯后半小時(shí)內(nèi)最好不要泡腳。

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女性月經(jīng)期泡腳注意事項(xiàng)

1、飯后馬上泡腳，會(huì)影響胃部的血液供給，引起胃部不適，長期下去，會(huì)使得機(jī)體營養(yǎng)不良。

2、對(duì)于心臟病或心功能不全的女性來說，用熱水泡腳，會(huì)使得血管擴(kuò)張，全身的血液會(huì)由重要器臟流向體表，從而引起大腦缺氧，增加心臟病發(fā)作的機(jī)率，而對(duì)于低血壓患者同樣不適合經(jīng)常用熱水泡腳。

3、泡腳貪時(shí)間，腳部在熱水中浸泡的時(shí)間過長，會(huì)使得皮膚過于干燥，容易出現(xiàn)瘙癢的問題，再者泡腳的時(shí)間過長，也會(huì)使得局部的血液循環(huán)過快，體內(nèi)的血液也會(huì)往下移動(dòng)，加重心血管的負(fù)擔(dān)。每次泡腳以15~30分鐘為宜。

4、空腹不要泡腳，泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，空腹泡腳，會(huì)加重頭暈不適感。

5、腳部不適的人不要泡腳，比如腳部有炎癥、皮膚病、外傷等，最好不用熱水泡腳，以免引起傷口的感染。泡腳的盆一定要專人專用，避免與他人共用一個(gè)泡腳盆。

6、泡腳的水溫不能過高。水溫過高，容易引直血管，使得體內(nèi)的血液流向下肢，引起其它器官的供血不足。最佳的泡腳溫度應(yīng)該在50攝氏以下為宜，正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度為宜。在泡腳的過程中要隨時(shí)的添加熱水，才能保持這個(gè)溫度。

7、泡腳之后不要馬上睡覺，泡腳之后適當(dāng)?shù)娜嗳嗄_底，等其全身熱度平衡之后在睡覺，不容易引起感冒。

8、要科學(xué)加入中藥或足浴鹽，很多人都喜歡在水中加入中藥或足浴鹽，但是并不是所有人適合這些泡腳方法，平時(shí)直接用熱水泡腳就好。當(dāng)然用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌，促進(jìn)血液循環(huán)，也是不錯(cuò)的選擇。