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18歲可能腎虛嗎?18歲腎虛怎么調(diào)理

時(shí)間：2016-08-08 09:09:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1103

腎虛也是一種常見的疾病，在生活中出現(xiàn)的比較多，一般多發(fā)于男性，那么問題來了18歲有可能會(huì)腎虛嗎？18歲腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面我們來介紹下吧！

18歲可能腎虛嗎

有位網(wǎng)友說，自己今年十八歲了，感覺自己腎虛，而且很嚴(yán)重，不知道該怎辦。十八歲會(huì)有腎虛嗎，十八歲腎虛怎么辦呢？

會(huì)有腎虛

腎虛是中醫(yī)里的病證，各個(gè)年齡階段的人都會(huì)有腎虛的表現(xiàn)，即便是十來歲的孩子也會(huì)有腎虛癥狀。不存在年齡小就沒有腎虛，這是一種錯(cuò)誤的觀念，腎虛的形成和年齡無關(guān)，引起腎虛的原因有很多種，比如熬夜，睡眠質(zhì)量欠佳，暴飲暴食，自慰手淫，脾氣暴躁，抽煙喝酒，口味辛辣等。

怎么辦呢

十八歲是風(fēng)華正茂的年紀(jì)，如果自己有腎虛癥狀，影響到生活學(xué)習(xí)的，比方說記憶力下降，總覺得疲勞等，需要盡早去醫(yī)院診斷治療，最好是去中醫(yī)醫(yī)院，讓正規(guī)專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生來辯證論治。腎虛并不可怕，但長期腎虛會(huì)誘發(fā)某些疾病，對(duì)身體健康造成危害，建議中醫(yī)調(diào)理，效果是非常明顯的。

腎虛的癥狀

中醫(yī)認(rèn)為腎虛則百病生，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛的癥狀有手腳冰冷，畏寒怕冷，腰膝酸痛，精神不振，易感疲勞，女性宮寒不孕，男性陽痿早泄，小便清長，尿少或尿頻，記憶力減退，氣短體虛，頭暈?zāi)垦＃轮∧[，面色黑青或發(fā)白等。腎陰虛的表現(xiàn)為：頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，男性遺精，潮熱盜汗，四肢乏力，五心煩熱女性月經(jīng)量少或閉經(jīng)。針對(duì)不同的腎虛類型，需要經(jīng)過中醫(yī)師的面診，才能準(zhǔn)確找出病因，對(duì)癥治療。

18歲腎虛怎么調(diào)理

強(qiáng)腎健身按摩

1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。

然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。

先將雙手上舉，并伴隨吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作可活動(dòng)筋骨和暢達(dá)經(jīng)脈，也是氣歸于丹田的好方法，對(duì)年老、體弱和氣短的人有很好的效果。

2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。

3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。

做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。

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