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12歲乳房應(yīng)該多大?12歲乳房小怎么辦?

時(shí)間：2016-07-21 16:41:54 編輯：本站整理 5344

12歲正值青少年，很多小女生都很在意自己的胸部，那么12歲女性的乳房應(yīng)該多大呢？如果12歲乳房小應(yīng)該怎么辦呢?下面我們來(lái)詳細(xì)介紹下吧!

12歲乳房應(yīng)該多大?12歲乳房小怎么辦?

12歲乳房應(yīng)該多大?

這樣怎么說(shuō)呢？12歲按照正常年紀(jì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該不大，也就是我們通常說(shuō)的平胸！

但是乳房的大小因人而異，這和遺傳因素、環(huán)境因素、飲食等相關(guān)，女孩子的發(fā)育期一般在11歲開(kāi)始，也有部分提前的，10歲左右就會(huì)發(fā)育了，根據(jù)您提供的圖片，您這個(gè)年齡乳房發(fā)育是比較快的了，但這也是正常的不必緊張。

建議您選擇合適的內(nèi)衣，防止乳房受壓，影響乳房外形，呵護(hù)好自己的乳房。

12歲乳房小怎么辦?

生活條件普遍提高的直接影響是更多的青少年發(fā)育開(kāi)始提前而且成長(zhǎng)狀況更佳，因此進(jìn)入青春期后不少青少年的第二性征發(fā)育變得十分明顯，女孩子的話尤以乳房發(fā)育最為突出，如果看到同齡女生胸部普遍比自己大難免會(huì)感到著急。12歲乳房小怎么辦，12歲乳房應(yīng)該多大？

長(zhǎng)胸方法

12歲是女孩體格快速發(fā)育的重要年齡，這個(gè)時(shí)期乳房同樣也會(huì)快速發(fā)育，因此補(bǔ)充均衡和充足的營(yíng)養(yǎng)是促進(jìn)乳房增大的最重要方面，所以平時(shí)一定要注意合理飲食，不要偏食或挑食，尤其要適當(dāng)多吃一些富含脂肪、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，例如牛奶、瘦肉、水果、蔬菜、雞蛋等。另外要注意睡眠時(shí)間和睡眠姿勢(shì)，養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣并保持仰臥狀態(tài)。還有就是要堅(jiān)持胸部運(yùn)動(dòng)，每天給乳房適當(dāng)按摩也可以促進(jìn)發(fā)育。

正常胸圍

12歲女孩子的正常胸圍并沒(méi)有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，一些調(diào)研結(jié)果也只能說(shuō)是一個(gè)參考。根據(jù)有關(guān)部門(mén)的數(shù)據(jù)，我國(guó)12歲青少年女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍在76~88cm之間。由于胸圍與身高和體重有直接關(guān)系，所以更合理的胸圍計(jì)算方法可采取“胸圍（cm）/身高（cm）”比值的方法，一般比值在0.5~0.55之間都是正常的。

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溫馨提示

根據(jù)女性乳房發(fā)育的普遍情況來(lái)看，多數(shù)女孩胸部發(fā)育一般都在8歲之后，其中以10~12歲居多，所以如果12歲女孩胸部還沒(méi)有發(fā)育也是十分正常的，只不過(guò)是發(fā)育稍微晚點(diǎn)而已，這個(gè)時(shí)候就更要注意飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)等方面了，如果超過(guò)13歲乳房還沒(méi)有發(fā)育就需要引起重視，這可能是內(nèi)分泌異常的表現(xiàn)。

常吃這些食物定能豐胸

1、木瓜：這個(gè)好像大家都知道，但是，很多人不知道，吃木瓜要配鮮奶，還要選全脂牛奶一起搭配，泡著吃。吃木瓜要想有效果，最少要吃個(gè)半年以上。有的女生覺(jué)得木瓜不好吃，往往堅(jiān)持不下去，就得出：木瓜不能豐胸的錯(cuò)誤結(jié)論！

2、豬皮凍：非常簡(jiǎn)單的做法，把豬皮、豬蹄子若干加上佐料，視個(gè)人口味添加，加水煮熟，一般需煮大約1個(gè)半小時(shí)，煮到骨肉分離了后把骨頭撈出來(lái)，湯汁放在冰箱里凍成凍就可以了，想要有效果也需長(zhǎng)期堅(jiān)持吃！

3、豆制品：比如豆?jié){、豆腐、豆腐腦等等，據(jù)說(shuō)豆制品里含較多的雌性激素，可以起到豐胸作用。要注意的是，豆?jié){最好是用多種豆子在一塊榨汁，不容上火。另外，最好不加糖，保持身材要緊呀！

4、富含維生素B和微量元素鋅的食物，如花生、黑米、香菇、雞蛋、堅(jiān)果類、菠菜等。蝦、牡蠣、蛤蜊等海產(chǎn)品含鋅量高，是制造荷爾蒙的重要元素，多吃也非常有益哦！

5、葛根粉可以買來(lái)喝，一般來(lái)講，葛根粉3勺，開(kāi)水沖來(lái)喝就行了。葛根內(nèi)含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營(yíng)養(yǎng)成分，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)。堅(jiān)持喝，勝利就在眼前啊

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