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金槍魚(yú)罐頭熱量高嗎低脂肪低熱量

時(shí)間：2018-02-07 16:19:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2005

金槍魚(yú)是海洋中常見(jiàn)的一種魚(yú)，體型狹長(zhǎng)，可以加工成罐頭食品，而且每年的銷量極好。那么，金槍魚(yú)罐頭熱量高嗎？吃金槍魚(yú)罐頭會(huì)胖嗎？

金槍魚(yú)罐頭熱量高嗎

遠(yuǎn)東油浸金槍魚(yú)罐頭的熱量：每100克可以吃的部分，里面含有214大卡的熱量，屬于熱量適中的金槍魚(yú)罐頭。

eaload低脂金槍魚(yú)罐頭的熱量：每100克可以吃的部分，里面含有113大卡的熱量，屬于熱量較低的金槍魚(yú)罐頭。

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金槍魚(yú)罐頭會(huì)胖嗎

金槍魚(yú)肉低脂肪、低熱量，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，食用金槍魚(yú)食品，不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，是現(xiàn)代女性輕松減肥的理想選擇。

但是金槍魚(yú)罐頭畢竟是屬于加工類的罐頭食品，平時(shí)吃一點(diǎn)可能對(duì)身體沒(méi)有太多的影響，但是吃多了就不好了。罐裝金槍魚(yú)汞含量與白鮪魚(yú)的汞含量一樣多，有些甚至還超出兩倍。如果成年人經(jīng)常食用高汞含量的魚(yú)，會(huì)影響神經(jīng)、心血管和免疫系統(tǒng)。

因此，想要減肥的話，媽網(wǎng)百科還是建議大家少吃垃圾食品，多運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方法，只有持之以恒才有效哦。

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金槍魚(yú)罐頭價(jià)格

金槍魚(yú)罐頭價(jià)格因產(chǎn)地不一樣而有所差異，十幾元到上百元不等，特別是一些進(jìn)口的金槍魚(yú)罐頭價(jià)格更加昂貴。品牌不一樣，金槍魚(yú)罐頭的價(jià)格自然不一樣。如果買(mǎi)的多，可以批發(fā)，批發(fā)價(jià)相對(duì)于零售當(dāng)然會(huì)低很多，舉例如下：

遠(yuǎn)洋金槍魚(yú)罐頭茄汁185g：￥14.50

大洋世家黃鰭金槍魚(yú)罐頭185g：￥28.80

卡麗波油浸黃鰭金槍魚(yú)罐頭130g（意大利進(jìn)口）：￥81.00

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金槍魚(yú)罐頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金槍魚(yú)肉質(zhì)柔嫩低脂肪、低熱量，同時(shí)富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、?；撬?、鉀、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)成分。DHA對(duì)腦功能發(fā)育、增強(qiáng)記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動(dòng)脈硬化，對(duì)預(yù)防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚(yú)享有“海底雞”的美譽(yù)，國(guó)際營(yíng)養(yǎng)組織也把金槍魚(yú)推薦為世界三大營(yíng)養(yǎng)魚(yú)類之一。