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喝酒會影響記憶力嗎？喝酒會影響大腦嗎？

時間：2017-11-01 11:18:26 編輯：5號網(wǎng)-wsy 2049

長期喝酒是對身體非常不好的，很多人都知道，但是依然控制不住自己喝酒。下面5號網(wǎng)小編給大家講講喝酒會影響記憶力嗎？喝酒會影響大腦嗎？

喝酒會影響記憶力嗎

會破壞記憶力，人們總誤認為喝酒只會傷肝，傷及不到其它部位。對此，上海仁濟醫(yī)院消化內科副主任李繼強教授指出，過量飲酒會危害到全身的健康。一般會出現(xiàn)下面一些癥狀：心率加快、皮膚升溫、頭暈惡心、神智不清、神經(jīng)系統(tǒng)指揮失靈，由此還會產(chǎn)生一系列不良后果。在臨床中，因為酗酒而猝死者也相當多。

少量酒精僅有一些鎮(zhèn)靜作用，攝入較多則對記憶力、注意力等有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力;對于肝臟來說，長期大量飲酒，幾乎無可避免地會導致肝硬化或急性胰腺炎的發(fā)作;從皮膚方面說，酒精是血管擴張劑，可使身體表面血管擴張，身體組織過分散熱，造成天冷時全身冰冷，體溫過低;大量飲酒的人還會發(fā)生心肌病，更會導致嚴重胃炎及胃出血，給人體造成極大傷害。

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喝酒會影響大腦嗎

喝酒會對腦袋的影響：攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。

1、有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。

2、情緒易激動、亂發(fā)脾氣、判斷力控制不佳、易與人發(fā)生沖突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。

3、精神恍惚，影響工作效率。

4、損害注意力或記憶力，更嚴重時甚至會導致昏迷。

5、酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止。

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怎樣提高記憶力

1.注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃(形補)等提高大腦機能，保證足夠的營養(yǎng)物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，以早晨起床不瞌睡為宜。

2.注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調節(jié)方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。

3.合理利用現(xiàn)代科技?，F(xiàn)在手機基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的信息可以通過手機進行記錄。但同時也不能過分依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內容。而手機上的記錄內容，可以進行一定的‘編譯’，用自己能看懂的話來寫，聯(lián)想或是其他方式，既讓信息存儲安全，又鍛煉自己記憶力。

4.記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)，人類在學習過程中的遺忘是存在一定的規(guī)律。簡單來說:5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天，進行重復記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，我們在5，30分鐘后分別進行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。

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