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褪黑素和安眠藥能一起吃嗎？褪黑素能改善睡眠嗎？

時(shí)間：2017-10-23 09:21:43 編輯：cwh 6067

褪黑素是比較常見(jiàn)的保健品，很多人都說(shuō)這個(gè)對(duì)改善睡眠很有效果，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹褪黑素和安眠藥能一起吃嗎？褪黑素能改善睡眠嗎？

褪黑素和安眠藥能一起吃嗎

褪黑素和安眠藥能一起吃。

但是建議不要這樣做，一般來(lái)說(shuō)吃褪黑素是能有效的進(jìn)入睡眠的，如果實(shí)在睡不著在和安眠藥一起吃吧，這樣一起搭配著吃時(shí)間長(zhǎng)了也是對(duì)身體很不好的，會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。

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褪黑素能改善睡眠嗎

褪黑素能改善睡眠。

褪黑素是一種人體自有的物質(zhì)，服用褪黑素會(huì)誘導(dǎo)你進(jìn)入睡眠，失眠的人都可以試試褪黑素。

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褪黑素怎么樣

評(píng)價(jià)一

湯臣倍健褪黑素片

我睡眠質(zhì)量一直不太好最近聽(tīng)別人說(shuō)褪黑素片可以改善睡眠所以就去藥店買(mǎi)了一瓶。

藥店的售價(jià)是98一瓶。

一瓶是60片，一天一粒，睡前30分鐘吃就可以。一般半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)困。我覺(jué)得這種產(chǎn)品的效果還是因人而異的，也有人說(shuō)沒(méi)什么效果，我覺(jué)得還可以。后期使用效果會(huì)繼續(xù)追加。

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評(píng)價(jià)二

Natrol 褪黑素(Melatonin)，晚上睡得妥妥的，說(shuō)明上說(shuō)晚上睡前20分鐘吃，最好是在嘴里含化，比沖水更好。250粒，一天才吃一粒，夠吃大半年了!!!草莓口味更容易入口，褪黑素是人體大腦松果體自然產(chǎn)生的睡眠物質(zhì)，是人體本身存在的一種荷爾蒙。

因?yàn)橥屎谒夭皇腔瘜W(xué)藥品，也不是神藥，主要是調(diào)節(jié)體內(nèi)睡眠的荷爾蒙到一定水平后發(fā)揮作用，因此不要期望吃了馬上就沉沉入睡，大多數(shù)人1-2天見(jiàn)效，不過(guò)每個(gè)人失眠的原因不同，因此要再堅(jiān)持吃幾天，體內(nèi)水平穩(wěn)定了，每天就能安穩(wěn)的睡覺(jué)。褪黑素最大的好處是不同于化學(xué)安眠藥抑制腦細(xì)胞的活動(dòng)，使人頭疼或產(chǎn)生依賴(lài)性。安全入睡。