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冬天裂腳怎么辦？5招緩解裂腳

時(shí)間：2018-01-11 11:54:29 編輯：本站整理 283

很多人由于冬天活動(dòng)力度不夠大，天氣干燥，腳部干裂。那么，冬天裂腳怎么辦呢？

冬天裂腳怎么辦

1、減少用涼水的次數(shù)

避免皮膚因受涼而減少對(duì)皮脂的分泌。少用堿性強(qiáng)的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。

2、熱水泡腳

睡前以熱水泡腳可以促進(jìn)足部血液循環(huán)，還能夠安神助眠。泡腳后涂抹足霜，或是質(zhì)地較厚的手霜，給予足部肌膚滋潤(rùn)保護(hù)。并稍加按摩以使局部皮膚濕潤(rùn)柔軟，并穿襪子睡覺。

3、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥，很多中老年人腳跟干裂，疼痛難忍，可用土豆蜂蜜糊外涂來防治。取新鮮土豆1個(gè)，去皮，用榨汁機(jī)攪成糊狀，加入蜂蜜20毫升調(diào)勻，熱水泡腳后均勻涂抹于患處，并用保鮮膜包裹30分鐘，每天1次，連用2周。

4、多吃豬羊肉

患者不妨適當(dāng)吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性。同時(shí)注意手腳保暖，經(jīng)常用溫水泡一泡，多搽一些油脂性的護(hù)膚品，比如甘油等。除此之外，還可以吃點(diǎn)利水滲濕的薏仁或者含有維生素A豐富的食物，比如綠葉蔬菜、豆類等。

5、補(bǔ)充維生素

每天喝杯果汁水或吃含有維生素的蔬菜水果，堅(jiān)持一段時(shí)間后，手腳干裂可有明顯好轉(zhuǎn)，并不再脫皮。

冬天裂腳怎么辦？5招緩解裂腳

裂腳擦什么好得快

1剩茶水泡腳

平時(shí)有喝茶習(xí)慣的人，剩茶一定不要倒掉，因?yàn)橛檬２杷菽_對(duì)腳裂口的患者來說是非常好的方法，只要堅(jiān)持1周，手腳部的皮膚就會(huì)變的越來越光滑、細(xì)膩、富有彈性，皸裂癥狀也會(huì)不翼而飛。

2、敷香蕉泥

冬天的時(shí)候家里一般都會(huì)有香蕉，拿一根熟透了的香蕉，把它在一個(gè)小碗里面搗成泥，然后再拿一支開塞露，把兩者混合成糊狀備用，使用前，先將皸裂處皮膚用溫水洗凈擦干，再將已調(diào)好的稀糊狀的香蕉果肉涂在患處，反復(fù)揉搓。每日1次，連用3至5天基本上就可以治愈了。

3、涂桔子皮汁

把吃完橘子剩下的桔子皮擠出汁，直接涂抹到裂口的地方，這樣裂口處的硬皮會(huì)漸漸變軟，裂口也會(huì)慢慢愈合。另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，效果也是一樣的好呢。

4、擦黃蠟油

方法是使用香油100克、黃蠟20至30克，把香油加熱以后放入黃蠟，等到黃蠟徹底融化后就可以了，然后先用溫?zé)崴菹茨_部10至15分鐘，待腳泡透擦干，在把我們做好的黃蠟油涂于患處，接著用火烤干，當(dāng)時(shí)就有舒適感，這個(gè)方法每天要使用兩次，一般一周就可以痊愈。

冬天裂腳怎么辦？5招緩解裂腳

如何預(yù)防手腳干裂

1、天冷手腳要防寒

寒冷干燥是導(dǎo)致手腳干裂的主要原因。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對(duì)于有手腳干裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、太極拳等。還可以經(jīng)常摩擦手部皮膚，活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力。

2、干活時(shí)戴上手套

化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手腳干裂的誘因之一。在刷碗和洗衣服時(shí)，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對(duì)手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長(zhǎng)期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對(duì)護(hù)手極為有利。對(duì)于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者，工作時(shí)一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會(huì)傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。

3、洗手洗腳要講究

對(duì)手腳干裂患者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑和肥皂，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤(rùn)型護(hù)膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時(shí)最佳水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。

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